きょうは雨でしたね

今日一日にありがたいとおもったこと

・帰りのエレベーターで女の子が『雨なのに自転車で帰るんですか？大変ですね』と話しかけてくれた

・部署が別だった後輩が同じフロアーで働くことになり、改めて挨拶してくれた

・離れて暮らしている実家に嫁が子供を連れていってくれた

一日3つって難しいかなと思ってましたが、今日はすんなりと出てきました。明日はどうだろうなー。

21日間、毎日

ショーン・エイカー 「幸福と成功の意外な関係」

この動画を見てブログを始めることにしました。

過去に仕事絡みで2、3年ほどブログを書いていたことがありましたが、自分自身でブログを書くのは始めてです。細く長く続けていきますのでよろしくお願いします。

とりあえず始めた理由が上の動画なので、『ありがたく思うことを毎日新たに3つ書くというのを21日間』続けてみます。

これを続けるとこういう効果があるそうです。

脳がよりポジティブになるよう 訓練する方法を私たちは見つけました ほんの２分半でできることを21日続けるだけで 脳の回路を書き換えて より楽観的でより成功するように 脳が働くようになります 今ではどこの会社に行っても これを教えることにしています ありがたく思うことを毎日新たに ３つ書くというのを21日間続けましょう それを終える頃には 世の中にネガティブなものではなく ポジティブなものをまず見つけようとするパターンが身につきます

『成功したら幸せになれる』のではなく、幸福は実現生産性や、成功の可能性を押し上げるそうです。要はみんな順番が逆だってことですね。

幸福になるためには脳をポジティブな状態に持っていかなければならず、そのためのトレーニングが冒頭の『ありがたく思うことを毎日新たに3つ書くというのを21日間』続けることなのだそうです。

あまりこういうのは続かないし、信じるタイプでもないのですが、なぜか今回はやってみる気になりました。

そのためにわざわざブログまで立ち上げたので、とりあえず21日間、脳をトレーニングしてみたいと思います。

今日ありがたく思ったこと

・仕事がいつもより早く終わった

・雨が降ったけど洗濯物が濡れていなかった

・好きなテレビ番組をゆっくり見ることができた

本当にささやかすぎますねｗ

ただ、毎日新たに3つなので、今日感じたことは残りの20日間に書くことはできません。。。

今、ふと思ったのですが、普通に仕事をしていたらそれほど変化はありませんよね？

この21日間で毎日3つを守ろうと思えば何か変化が必要です。

外に出たり、いつもと違う行動をしたり、そういった行動を起こすことが幸せを感じる一つのきっかけになるのかもしれませんね。

ありがたく思ったことを毎日3つ書く

↓

達成するために変化を求める

↓

幸福感を感じる

↓

成功する？

これくらい単純で上手く回ればいいんですけどね。

どうなるのかは、あと20日間続けてから考えてみることにしますね。